In­sult we in­fark­tyň öňü­ni al­mak üçin gün­de bir ba­nan we awo­ka­da iý­mek ýe­ter­lik. ABŞ-nyň Ala­ba­ma uni­wer­si­te­ti­niň alym­la­ry şeý­le ne­ti­jä gel­di­ler. Onuň esa­sy sy­ry bol­sa, ba­na­nyň we awo­ka­do­nyň ka­lä baý bo­lup, ar­te­ri­ýa­la­ryň çe­ýe­li­gi­ne ýar­dam ber­ýän­li­gi­dir.
Bar­lag ge­çi­ri­ji­ler ka­li­niň ar­te­ri­ýa­la­ryň çe­ýe­li­gi bi­len bag­la­ny­şyk­ly bo­lan gen­le­re tä­sir ed­ýän­di­gi­ni aýd­ýar­lar. Mun­dan ozal­ky bar­lag­lar ha­çan-da, ar­te­ri­ýa­lar öz çe­ýe­li­gi­ni ýi­ti­ren­de, in­farkt we in­sult how­pu­nyň art­ýan­dy­gy­ny gör­kez­di. Hü­när­men­ler ýag­ly­ly­gy ýo­ka­ry bo­lup, ber­hiz ze­rar­ly ýü­rek-da­mar nä­hoş­lu­gy­na uç­ran gem­ri­ji­ler­de tä­ze bar­lag ge­çir­di­ler. Gem­ri­ji­le­re ýe­ter­lik muk­dar­da ka­liý ber­lip­dir. Ka­li­niň pes de­re­je­li ber­hi­zi ze­rar­ly tej­ri­be ge­çi­ril­ýän gem­ri­ji­le­riň ar­te­ri­ýa­sy çe­ýe­li­gi­ni ýi­ti­rip­dir. Köp ka­liý alan gem­ri­ji­le­riň ar­te­ri­ýa­sy bol­sa, çe­ýe­li­gi­ni ýi­tir­män­dir. Şo­nuň ýa­ly hem iý­mi­ti­ne ka­liý köp dü­şen gem­ri­ji­le­riň ar­te­ri­al da­mar­la­ry has-da çe­ýe bo­lup çy­kyp­dyr.