Apel­si­niň gö­züň sag­ly­gy üçin örän peý­da­ly­dy­gy anyk­lan­dy. Bu ba­ra­da Awst­ra­li­ýa­nyň Sid­neý uni­wer­si­te­ti­niň bi­ler­men­le­ri gö­züň ýag­da­ýy­nyň go­wu­laş­ma­gy üçin hep­de­de bir ge­zek sit­rus mi­we­le­ri­ni my­sal üçin, apel­sin iý­me­gi mas­la­hat ber­ýär. Bär­de gür­rüň gö­züň ýag­ty­lyk ka­bul ed­ýän bö­le­gi­ni (göreç) go­ra­ýan fla­wo­no­id bir­leş­me­le­ri ha­kyn­da bar­ýar. Ol hem çyl­ka et­de we apel­si­niň ga­by­gyn­da köp mukdarda saklanýar.
Alym­lar şeý­le ne­ti­jä gel­mez­den ozal, dür­li ýaş­da­ky müň­ler­çe adam­lar bi­len sy­nag iş­le­ri­ni ge­çir­di­ler. Alym­lar di­ňe sit­rus mi­we­le­ri­niň däl-de, eý­sem, fla­wo­no­id çeş­me­si bo­lan çaý, al­ma we beý­le­ki kä­bir mi­we­le­riň hem gö­ze peý­da­ly­dy­gy­ny mä­lim ed­ýär­ler. Her gün bir apel­sin iý­mek­lik gö­züň ýag­ty­lyk ka­bul ed­ýän bö­le­gi­niň ýa­ra­maz­laş­ma­gy­nyň 60 gö­te­rim öňü­ni al­ýar. Beý­le­ki fla­wo­no­id çeş­me­le­rin­de bu gör­ke­zi­ji 25-30 gö­te­ri­me deň­dir.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА