Awo­ka­do peý­da­ly mi­we

Eý­ra­nyň luk­man­çy­lyk ylym­la­ry uni­wer­si­te­ti süý­jü­ke­se­liň öňü­ni al­mak­da awo­ka­do­nyň peý­da­ly­dy­gy­ny mä­lim et­di. Ol ýokary gan ba­sy­şy, ar­tyk­maç ag­ram, şe­ke­riň ýo­ka­ry kon­sent­ra­si­ýa­sy ýa­ly ala­mat­la­ryň ýü­ze çyk­ma­gy­nyň öňü­ni al­ma­ga müm­kin­çi­lik ber­ýär.
Awo­ka­do­nyň peý­da­ly ta­rap­la­ry ba­ra­da 130-dan gow­rak yl­my-bar­lag­lar ama­la aşy­ryl­dy. Şo­la­ryň ha­ta­ryn­da bu mi­wä­niň ho­leste­ri­niň de­re­je­si­ni azalt­mak­da has ne­ti­je­li­di­gi mä­lim edil­di. Awo­ka­do­nyň ýo­ka­ry gat­lak­la­ryn­da li­pop­ro­te­in­le­riň köp muk­da­ry saklanýar. Olar hem ho­leste­ri­niň ýag­da­ýy­ny ka­da­laş­dyr­ma­ga şert dö­red­ýär.
Mun­dan baş­ga-da, bu mi­wä­ni yzy­gi­der­li iý­mek­lik gan da­mar­la­ryn­da tromb­la­ryň ýü­ze çyk­mak how­pu­nyň azal­ma­gy­na, ýü­rek-da­mar bi­len bag­la­ny­şyk­ly ke­sel­le­riň, gan ba­sy­şy­nyň ýo­kar­lan­ma­gy­nyň we se­miz­li­giň öňü­ni al­ma­ga kö­mek ed­ýär. Awo­ka­donyň dü­zü­min­dä­ki lýu­te­in we ze­ak­san­tin bir­leş­me­le­ri­niň gö­züň bar­da­sy üçin örän peý­da­ly­dy­gy aý­dyl­ýar.