Spor­tuň Olim­pi­ýa gör­nü­şi bo­lan agyr at­le­ti­ka­nyň esa­sy en­jam­la­ry de­mir­den yba­rat­dyr. Agyr­lyk daş­la­ry­nyň her­si­niň öz reň­ki bo­lup, ulu­lar 4 görnüşli ag­ram­da, ki­çi­ler 6 görnüşli ag­ram­da bol­ýar. Olar tür­ge­niň öz ag­ra­my bo­ýun­ça gö­te­rip bil­şi­ne, sar­gyt ber­şi­ne bag­ly­lyk­da üýt­ge­ýär. Tür­gen ştan­ga­ny gö­te­ren­den soň, ony bel­li bir wagt­lyk dik, gö­ni ýag­daý­da sak­lap dur­ma­ly. Ştan­ga­ny gö­te­ren ma­ha­ly tür­ge­niň tir­se­gi onuň dy­zy­na deg­me­li däl. Umu­my­lyk­da, her tür­ge­ne 3 müm­kin­çi­lik be­ril­ýär. Tür­ge­niň gö­te­ren ştan­ga­sy­nyň düz­gü­ne la­ýyk bo­lup-bol­man­dy­gy­ny, baş­ga­ça aý­dy­lan­da, onuň ha­sa­ba al­nyp-alyn­man­dy­gy­ny emin­ler kes­git­le­ýär. Şol agyr­ly­gyň ta­kyk bol­ma­gy üçin azyn­dan emin­le­riň iki­si­niň ma­kul­la­ma­gy ze­rur­dyr. Kä ha­lat­lar­da tür­gen ştan­ga­ny gö­te­re­nin­den soň hem, düz­gün boz­ma­lar ýü­ze çy­kyp bil­ýär we ol ha­sa­ba alyn­ma­ýar.

 

 

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА