Ho­wa­nyň so­wa­ma­gy bi­len adam be­de­nin­de gow­şa­ma­lar peý­da bol­ýar. So­wu­ga gar­şy gö­reş­mek üçin dür­li iý­mit­ler bi­len iý­mit­len­mek ze­rur­ly­gy ýü­ze çyk­ýar. Luk­man­lar şeý­le dö­wür­de adam be­de­ni­niň so­wu­ga gar­şy du­rup bil­mek uky­by­ny (im­mu­ni­tet) güýç­len­dir­me­gi mas­la­hat ber­ýär­ler. Mu­ňa wi­ta­min­ler kö­mek ed­ýär, hu­su­san-da “С” wi­ta­mi­ni ze­rur­dyr.

Luk­man­lar “С” wi­ta­mi­ni­niň ýet­mez­çi­li­gi­niň im­mu­ni­te­ti pe­seld­ýän­di­gi­ni bel­läp geç­ýär­ler. Eger wi­ta­ni­miň şu ug­ru­ny ýe­ter­lik de­re­je­de sak­lan ha­la­ty­myz­da so­wuk ho­wa­lar­da ke­sel­le­me­giň öňü­ni alyp bo­lar. Şo­nuň üçin dür­li ir-iý­miş­le­ri hem-de mi­we­le­ri iý­mek mas­la­hat be­ril­ýär.

“С” wi­ta­mi­ni­niň du­za ýa­ty­ry­lan ke­lem­de hem-de bul­gar bur­çun­da köp­dü­gi aý­dyl­ýar. On­da­ky wi­ta­min muk­da­ry­ apel­sin­dä­ki­den 10 es­se köp­dür. Şo­nuň üçin du­za ýa­ty­ry­lan ke­lem so­wuk döw­rün­de örän peý­da­ly­dyr.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА