Dün­ýä­de ho­zuň dür­li gör­nüş­le­ri bar. Ola­ryň adam be­de­ni­ne peý­da­sy hem mä­lim­dir. Şu ýer­de ho­zuň kä­bir gör­nüş­le­ri­niň peý­da­la­ry­na ün­sü­ňi­zi çek­mek is­le­ýä­ris.
Ara­his: fo­liý kis­lo­ta­sy­ny öz içi­ne al­ýar. An­ti­ok­si­dant­la­ryň am­ma­ry, üs­te­si­ne-de, gow­ru­lan­da ola­ryň muk­da­ry kö­pel­ýär. Er­bet ho­les­te­ri­ni pe­seld­ýär.
Pis­se (to­kaý ho­zy): ýü­re­giň we gan da­mar­la­ry­nyň iş­leý­şi­ne oňyn tä­sir ed­ýän ka­liý we kal­siý ýa­ly mad­da­la­ra baý­dyr. Im­mun ul­ga­my­ny güýç­len­dir­ýär.
Pis­se ho­zy (fis­taş­ka): Stres­den we dep­res­si­ýa­dan gu­tul­mak üçin peý­da­ly­dyr. Bag­ry ka­da­laş­dyr­ýar.
Ba­dam: sa­çy, diş­le­ri güýç­len­dir­ýän we de­ri­niň ýag­da­ýy­ny go­wu­lan­dyr­ýan E wi­ta­mi­ni­ne we kal­siý mad­da­sy­na baý­dyr. Me­ta­bo­liz­ma­ny güýç­len­dir­ýär.
Grek ho­zy: C wi­ta­mi­ni­ne baý­dyr. Beý­ni­niň we gan da­mar­la­ry­nyň iş­leý­şi­ni go­wu­lan­dyr­ýar, nerw bo­zul­ma­la­ry­na kö­mek ed­ýär. Gal­kan gör­nüş­li mäz bi­len bag­la­ny­şyk­ly ke­sel­le­r üçin peý­da­ly­dyr.

Bahargül GYLYÇTAGANOWA,
Türkmen döwlet binagärlik-gurluşyk
institutynyň talyby.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА