Suw adam­za­dyň ýa­şa­ýyş çeş­me­si­dir. Adam be­de­nin­dä­ki ýe­ter­lik muk­dar­da­ky suw köp ba­bat­da peý­da­ly bo­lup dur­ýar, ada­myň de­ri­si­ni aras­sa­la­ýar. Içe­ge­ler we aş­ga­zan-içe­ge ul­ga­my­nyň ka­da­ly iş­le­me­gi­ne müm­kin­çi­lik ber­ýär. Şeý­le hem adam­lar su­wa li­mon go­şup iç­ýär­ler. Ony köp­lenç aşa köp ag­ram­dan sap­lan­mak üçin iç­ýär­ler. Em­ma luk­man­lar li­mon­ly su­wuň baş­ga-da bir­nä­çe peý­da­ly ta­rap­la­ry­ny bel­läp geç­ýär­ler.
1. Ada­myň gö­re­şi­ji­lik uky­by­ny güýç­len­dir­ýär: Li­mo­nyň dü­zü­min­de ada­myň gö­re­şi­ji­lik ukybyny ep-es­li ber­kit­mä­ge müm­kin­çi­lik ber­ýän “C” wi­ta­mi­ni bar. Şonuň üçin he­mi­şe li­mon­ly suw iç­ýän adam­la­ryň go­la­ýy­na kesel gel­me­ýär. Bu iç­gi dür­li ýo­kanç­lyk­la­ra, bo­kur­dak agy­ry­la­ry­na gar­şy gö­reş­mä­ge kö­mek ed­ýär. Şeý­le hem li­mon­ly su­wuň ýa­ra­la­ryň has çalt go­wu­laş­ma­gy­na ed­ýän tä­si­ri­ ba­ra­da hem bel­le­män geç­mek bol­ma­ýar.
2. De­ri­ni aras­sa­la­ýar: Li­mon­ly suwuň de­ri­ni aras­sa­la­mak­da­ky tä­si­ri ulu­dyr. Ne­ti­je­de dü­wür­tik­le­ri, ýa­nan ýer­le­riň hem-de de­ri­niň suw­jar­ýan ýer­le­ri­ni aýyr­ma­ga müm­kin­çi­lik ber­ýär. Li­mon su­wuk­ly­gy­ yzy­gi­der­li iç­ilse de­ri­niň gar­ra­ma­gyny ha­ýal­la­dýar.
3. Iý­mit siň­di­riş ul­ga­my­na peý­da­ly: Iý­mit siň­di­riş ul­ga­myn­da­ky kä­bir kyn­çy­lyk­la­ry aň­sat çö­züp bol­ýar. Li­mon­ly suw iç­mek has peý­da­ly. Ar­tyk­maç iý­mit­le­nilen­de ýa­rym li­mo­nyň su­wuny bir bul­gur su­wa ga­ryp iç­mek mas­la­hat be­ril­ýär. Şon­da aş­ga­zan­da­ky agyr­lyk gys­ga wagt­da aýrylar.
4. Gan ba­sy­şy ka­da­laş­dyr­ýar: Sit­rus mi­we­si ga­ry­lan suw gan ba­sy­şy­ny ka­da­laş­dyr­ýar, ga­ny aras­sa­la­ýar. Li­mon­da ka­liý mi­ne­ra­ly­nyň köp bol­ma­gy ýü­rek-da­mar ke­sel­le­ri­ne gar­şy gö­reş­me­giň iň oňat usu­ly bolup, ýü­rek bu­lan­ma­gy, baş aý­lan­ma­gy hem ara­dan aýyr­ýar.

My­rat ORAZ­DUR­DY­ÝEW,
S. A. Ny­ýa­zow adyn­da­ky Türk­men oba ho­ja­lyk
uni­wer­si­te­ti­niň ta­ly­by.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА