Ar­myt dü­zü­min­de sag­ly­gy sak­la­mak üçin ze­rur bo­lan köp klet­çat­ka­la­ry, an­ti­ok­si­dant­la­ry, mi­ne­ral mad­da­la­ry we wi­ta­min­le­ri sak­la­ýan ýo­kum­ly mi­we­le­riň bi­ri­dir. “Zee News” saý­ty­nyň ýaz­ma­gy­na gö­rä, bu mi­we ýü­rek, düw­nük, süý­jü­ke­sel, os­teo­po­roz we ýo­ka­ry gan ba­syşy ýa­ly nä­hoş­luk­lar­da aý­ra­tyn ýar­dam ber­ýär. Şeý­le hem ar­myt uzak wagt­lap dok­luk duý­gu­sy­ny sak­la­ýar.
ABŞ-nyň Lui­zia­na uni­wer­si­te­ti­niň soň­ky ge­çi­ren bar­lag­la­ry­na gö­rä, iý­mit sa­na­wyn­da ar­myt bol­ma­dyk­la­ra ga­ra­nyň­da, ar­myt iý­ýän­le­riň ag­ram­la­ry pes de­re­je­de bo­lupdyr. Şeý­le hem, ar­myt iý­ýän­ler 35 gö­te­rim seý­rek sem­re­ýän eken­ler. Şo­nuň bi­len bir­lik­de, fi­zi­ki iş­jeň­lik bi­len bag­la­ny­şyk­ly ta­pa­wut ha­sa­ba alyn­ma­dy. Umu­man ala­nyň­da, ar­my­dy ha­la­ýan­lar şe­ker­li we ýag­ly zat­lar­dan ga­ça dur­ýan eken­ler. Her gün­de bir ar­myt be­de­niň klet­çat­ka­lar, wi­ta­min С, mag­niý, ka­liý bi­len do­ly üp­jün bol­ma­gyn­da do­ly ýe­ter­lik­dir.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА