Ene ýer­den ön­ýän dür­li gök önümler adam sag­ly­gy üçin peý­da­ly ta­rap­la­ry bi­len ta­pa­wut­lan­ýar. Hä­zir­ki wagt­da şeý­le gök ekinleriň bi­ri bo­lan şu­gun­dyr luk­man­la­ryň üns mer­ke­zin­de dur­ýar. Luk­man­lar onuň dür­li howp­ly dö­re­me­ler­den, se­miz­lik­den we huş­suz­lyk­dan go­ra­ýan­dy­gy­ny bel­le­ýär­ler. Şeý­le hem şu­gun­dyr im­mun ul­ga­my­ny hem güýç­len­dir­ýär.
Şu­gun­dy­ryň dü­zü­min­dä­ki iş­jeň bir­le­şik­le­ri, ola­ryň ha­ta­ryn­da fo­liý kis­lo­ta­sy (wi­ta­min B9) beý­ni­niň kä­mil­leş­me­gi­ne oňyn tä­si­ri­ni ýe­tir­ýär. Mun­dan baş­ga-da, şu­gun­dyr yzy­gi­der­li iý­len ha­la­tyn­da ol huş­suz­ly­gyň hem öňü­ni al­ýar. Se­miz­lik ba­ra­da aý­dy­lan­da bol­sa, bi­ler­men­ler hor­lan­ma­gy tiz­leş­dir­mek üçin şu­gun­dyr şi­re­si­ni iç­me­gi mas­la­hat ber­ýär­ler. Ol ba­g­ry dür­li howp­lar­dan go­ra­ýar. Bu­lar­dan baş­ga-da, şu­gun­dyr ýü­rek üçin hem peý­da­ly­dyr, dü­zü­min­dä­ki an­ti­ok­si­dant­la­ryň ýo­ka­ry de­re­je­si bi­len dür­li howp­ly dö­re­me­ler­den go­ra­ýar.

Akmyrat ÝAGŞYMYRADOW,
S. A. Ny­ýa­zow adyn­da­ky TO­HU-nyň talyby.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА