Eli­mi­zi aras­sa sak­la­mak sag­ly­gy­myz üçin uly äh­mi­ýe­te eýe­dir. Wagt­ly-wag­ty­nda şah­sy aras­sa­çy­ly­gy­my­za se­ret­mek bak­te­ri­ýa­lar­dan we mik­rop­lar­dan go­ran­ma­gyň iň aň­sat usu­ly­dyr. Luk­man­la­ryň aýt­ma­gy­na gö­rä, el-ýü­zü­mi­zi aras­sa sak­la­mak dür­li ke­sel­le­riň öňü­ni al­ýar. Ke­sel­le­riň ag­la­ba­sy bak­te­ri­ýa­lar we mik­rop­lar ze­rar­ly dö­re­ýär. Eý­sem, biz eli­mi­zi nä­hi­li ýuw­ýar­kak?!
Adat­ça, jem­gy­ýet­çi­lik ýer­le­rin­de su­wuk sa­byn, öý­de bol­sa ada­ty ga­ty sa­byn ula­nyl­sa has go­wy. Il­kin­ji no­bat­da, na­har­dan öň we soň eli­mi­zi sa­byn­lap ýuw­ma­gy unut­ma­ly däl. Eli­mi­ze il­ki my­la­ýym suw akytmaly. Eger-de eli­mi­ze ýa­py­şan pal­çyk ýa-da şo­ňa meň­zeş zat bol­sa, aý­ryl­ýan­ça ýuw­ma­ly. El öl­le­nen­de, mik­rop­lar ýa­py­şan ýe­rin­den aýrylyp baş­la­ýar. Soň­ra eli­mi­zi kö­pür­jik­le­ýän­çä sa­byn­la­ma­ly. Di­ňe su­wa ýuw­lan el bi­len sa­byn­lap ýuw­lan eliň ara­syn­da aras­sa­çy­lyk ba­bat­da uly ta­pa­wu­dyň bar­dy­gy ge­çi­ri­len bar­lag­la­ryň ne­ti­je­sin­de ýü­ze çy­ka­ryl­dy. Kö­pür­jik­li eli­mi­zi 15-20 se­kunt­lap ow­ka­la­ma­ly. Aýa­ňy­zyň içi­ni beý­le­ki eliň bar­ma­gy bi­len ow­ka­la­ma­ly. Bar­mak­la­ryň ara­sy­ny bol­sa, ma­za­ly ýuw­ma­ly. Soň­ra eli­mi­ziň kö­pür­jik­le­ri aý­ryl­ýan­ça gowy ýuw­ma­ly. El-ýüzüňi­zi ýu­wa­ny­ňyz­da, has dog­ru­sy, he­mi­şe-de suw­dan tyg­şyt­ly peý­da­lan­ma­gy unut­maň!

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА