Wag­tyn­da ýa­typ, wag­tyn­da tu­ruň! Bu si­ziň fi­zi­ki we ru­hy taý­dan sag­dyn ös­me­gi­ňiz üçin ze­rur­dyr.
Eli­ňi­zi ýu­wuň! Na­har­dan öň we soň, da­şar­dan öýe gel­eni­ňiz­de, ir­den tu­ra­nyň­yz­da, ag­şam ýat­maz­dan öň, haý­sy­dyr bir se­bäp bi­len ha­pa­la­nan­da eli­ňi ýuw­mak sag­ly­gy­ňyz üçin äh­mi­ýet­li­dir.
Ki­tap okaň! Öz ýa­şy­ňy­za ga­bat gel­ýän er­te­ki, he­ka­ýa we beý­le­ki ki­tap­la­ry oka­mak, su­rat çek­mek si­ziň söz baý­ly­gy­ňy­zy, ukyp­la­ry­ňy­zy art­dy­rar, dün­ýä­ga­raý­şy­ňy­zy gi­ňel­der.
Te­le­wi­zo­ry az­rak gö­rüň! Yzy­gi­der­li we uzak wagt­lap te­le­wi­zo­ryň, komp­ýu­te­riň ýa-da te­le­fo­nyň ba­şyn­da otur­mak si­ziň göz we be­den sag­ly­gy­ňy­z üçin zy­ýan­ly­dyr. Ek­ran­ly en­jam­la­ryň ba­şyn­da otur­jak wag­ty­ňy­zy öňün­den kes­git­läň!
Hereket ediň! Ýa­şy­ňy­za gö­rä oýun­jak­la­ry oý­na­ma­gyň peý­da­ly­dy­gy­ny unut­maň! Dür­li he­re­ket­le­ri, pi­kir­len­me­gi öw­red­ýän oý­na­waç­lar be­den we ze­hin taý­dan kä­mil­leş­me­gi­ňiz üçin ze­rur­dyr.
Aras­sa­çy­ly­ga üns be­riň! Ota­gy­ňy­zy, sto­lu­ňy­zy, ki­tap tek­jä­ňi­zi we özü­ňi­ze de­giş­li beý­le­ki zat­la­ry özü­ňiz aras­sa­laň! Eşik­le­ri­ňi­zi ter­tip­li go­ýuň! Aras­sa­çy­ly­gy en­di­gi­ňi­ze öw­rüň!

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА