Ga­dyr­ly ça­ga­lar! Möw­süm­le­ýin dynç alyş döw­ri, si­ziň üçin tä­ze okuw ýy­ly­na güýç top­la­mak, ukyp­la­ry­ňy­zy ös­dür­mek, me­de­ni çä­re­le­re gat­na­şyp, be­den, ru­hy taý­dan dynç alyp, kä­mil­leş­mek üçin bir pur­sat­dyr. Go­wy dynç alan ça­ga­la­r, tä­ze okuw ýy­lyn­da has-da go­wy oka­ma­ga höwesli bo­lýar.

Ça­ga­la­ryň to­mus­ky dynç alyş möw­sü­min­de dynç alyş we sa­gal­dyş mer­kez­le­ri­ne gitmegi örän peý­da­ly­dyr. Bu ola­ryň özü­ne yna­my­nyň güýç­len­me­gi­ne, deň-duş­la­ry bi­len gat­na­şyk­lar­da ukyp­la­ry­nyň ös­me­gi­ne we kä­mil­leş­me­gi­ne tä­sir edýär.
Biz öý­dekäk ene-ata­la­ry­myz, do­gan­la­ry­myz we ji­gi­le­ri­miz bi­len bir işe meş­gul­lan­ma­gy ha­la­ýa­rys. Olar bi­len bilelikde wagt ge­çir­mek biziň üçin has gy­zyk­ly. Bu gat­na­şyk­la­ry­my­z bi­rek-bi­re­ge sy­lag–hor­ma­ty art­dyr­ýar.
MEÝILNAMA DÜZMEK
Öňü­miz­dä­ki üç aýlyk dynç alyşda oňat me­ýil­na­ma taý­ýar­lap, şo­ňa gö­rä, wag­ty­my­zy peý­da­ly ge­çir­sek, möw­sü­mi ne­ti­je­li ge­çir­di­gi­miz bo­lar. Yn­ha si­ze bir­nä­çe my­sal­:
• Dynç alyş me­ýil­na­ma­­da ge­ze­lenç edil­jek ýer­le­ri, myh­man­çy­ly­ga git­jek ga­ryn­daş­la­ry­ňy­zy hem-de der­se taý­ýar­lan­mak wagt­la­ry­ny bel­li ediň!
• Öňü­ňiz­de bel­li bir mak­sat goý­ma­ly. Ýe­ti­şi­gi­ňi­ziň pes bo­lan ders­le­ri gaý­ta­la­ma­gy we hü­när­ler bo­ýun­ça hö­wes­len­ýän ugur­la­ry­ňy­za taý­ýar­lan­ma­gy bel­li bir wag­ta syg­dy­ryň!
• Hö­we­s edýän ugur­lar­yňyza görä uky­by­ňy­zy art­dyr­mak üçin sport çä­re­le­rine gat­na­şyň.
• Dynç alyş möw­sü­min­de haý­sy-da bol­sa, bir sy­na­ga taý­ýar­lan­ýan bol­saňyz, ge­rek­li äh­li şert­lere üns be­riň.
• Ge­zen ýer­le­ri­ňi­zi, gat­na­şan me­de­ni çä­re­le­ri­ňi­zi su­ra­ta düşürmegi, olar ba­ra­da bellik et­me­gi unut­maň! Tä­ze okuw ýy­lyn­da deň-duş­la­ry­ňyz bi­len bu mag­lu­mat­la­ry synp için­de paý­laş­sa­ňyz, has-da tä­sir­li bo­lar.
• Bu möw­sümde tu­tan gün­de­li­gi­ňiz, dynç alyş möw­sü­mi­niň nä­hi­li ge­çen­di­gi­ni ba­ha­lan­dyr­mak­da si­ze kö­mek eder. Bu gel­jek ýyl­da­ky dynç alyş möw­süm­le­ri üçin peý­da­ly bo­lar.
Dü­zen me­ýil­na­ma­ňy­zy ýe­ri­ne ýe­tir­jek bo­luň. Bu bol­sa mak­sa­dy­ňy­za ýet­mäge kömek eder.

Gülnabat SAPAROWA,
Aşgabat şäherindäki 28-nji orta mekdebiň mugallymy.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА