ABŞ-nyň Te­has uni­wer­si­te­ti­niň iş­gär­le­ri fi­zi­ki iş­jeň­li­giň ýü­re­gi ju­wan­laş­dyr­ýan­dy­gy­ny we ýü­rek ýet­mez­çi­li­gi­niň güýjemek how­pu­ny pe­se dü­şür­ýän­di­gi­ni aýd­ýar­lar. Ýü­re­giň çe­ýe­li­gi heniz bar­ka, 65 ýa­şa çen­li tür­gen­leş­mä­ge gi­riş­seň, mak­sa­dala­ýyk bo­lar. Mun­dan ozal­ky bar­lag­lar tür­gen­le­şi­gi hep­de­de 4-5 ge­zek ber­jaý et­me­li­di­gi­ni gör­kez­di.
Tä­ze bar­la­gyň gat­na­şy­jy­la­ry­ny iki to­pa­ra böl­dü­ler. Bi­rin­ji to­par iki ýy­lyň do­wa­myn­da hü­när­men­le­riň gö­zeg­çi­li­gin­de fi­zi­ki maşk­la­ry ber­jaý edip­dir, ikin­ji to­par bol­sa, ýo­ga bi­len meş­gul­la­nyp­dyr we de­ňag­ram­lyk duý­gu­sy­ny özün­de tür­gen­leş­di­rip­dir. Meý­le­tin­çi­ler hep­de­de 4-5 ge­zek çen bi­len, 30 mi­nut tür­gen­le­şip­dir­ler.
Iki ýyl­dan soň, bi­rin­ji to­pa­ryň gat­na­şy­jy­la­ryn­da fi­zi­ki iş­jeň­lik wag­ty kis­lo­ro­dyň mak­si­mal sarp edi­li­şi ýo­kar­la­nyp­dyr. Mun­dan baş­ga-da, bu meý­le­tin­çi­le­riň ýü­re­gi­niň çep garynjygynyň mio­kar­dy­nyň (mus­kul di­wa­ry) çe­ýe­li­gi 25 gö­te­rim­den gow­rak ar­typ­dyr. Alym­la­ryň pi­ki­ri­ne gö­rä, otu­ra dur­muş ýö­rel­ge­si ýü­re­giň çep garynjygynyň mio­kar­dy­nyň çe­ýe­li­gi­ni ýi­tir­me­gi­ne we ýü­rek ýet­mez­çi­li­gi­ne alyp bar­ýar.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА