Gün­de­lik dur­muş­da sport maşk­la­ry­ny ýe­ri­ne ýe­tir­me­giň adam sag­ly­gy­na peý­da­ly­dy­gy bi­ler­men­ler hem-de luk­man­lar ta­ra­pyn­dan yzy­gi­der­li ýat­la­dyl­ýar. Ha­ky­kat­dan-da, gün­de­lik maşk­la­ry yzy­gi­der­li ýe­ri­ne ýe­tir­me­giň köp san­ly howp­ly dö­re­me­le­riň hem öňü­ni al­ma­ga ýar­dam ed­ýän­di­gi anyk­lan­dy. Bu ba­ra­da Braz­ili­ýa­nyň hem-de Ka­na­da­nyň alym­lar to­pa­ry yl­my-bar­lag iş­le­ri­ni ge­çir­di­ler. “Glo­bo” ga­ze­ti­niň ha­bar ber­me­gi­ne gö­rä, gün­de­lik fi­zi­ki maşk­la­ryň als­geý­mer ke­se­li­niň ösü­şi­ni tog­tat­ma­ga kö­mek ber­ýän­di­gi mä­lim edil­di.
Rio-de-Ža­neý­ro fe­de­ral uni­wer­si­te­ti­niň hem-de Kings­ton (Ka­na­da­nyň On­ta­rio we­la­ýa­ty) şä­he­rin­dä­ki Pa­ty­şa uni­wer­si­te­ti­niň alym­la­ry bu ugur­da gem­ri­ji­le­riň üs­ti bi­len bir­nä­çe tej­ri­be iş­le­ri­ni ge­çir­di­ler. Şol sy­nag iş­le­ri­niň ne­ti­je­sin­de, alym­lar fi­zi­ki maşk­la­ryň ýe­ri­ne ýe­tiril­ýän döw­rün­de eme­le gel­ýän iri­zin gor­mo­ny­nyň di­ňe bir ýag­la­ry ýak­ma­ga däl, eý­sem, beý­nä-de oňyn tä­si­ri­ni ýe­tir­ýän­di­gi­ni anyk­la­dy­lar.
– Fi­zi­ki maşk­la­ryň oňyn ne­ti­je ber­me­gi üçin nä­çe wagt meş­gul­la­nyl­ma­gy ba­bat­da anyk mag­lu­mat be­rip bol­ma­ýar. Ýö­ne fi­zi­ki he­re­ket­li­li­giň beý­ni­niň iş­le­ýiş ul­ga­my üçin örän peý­da­ly­dy­gy­ny aý­dyp bi­le­ris. Maşk­la­ryň gör­nüş­le­ri mö­hüm däl, yzy­gi­der­li hem-de gün­de­lik ýag­daý­da do­wam et­dir­mek esa­sy zat bo­lup dur­ýar – di­ýip, alym­lar­dan Fer­nan­da di Fe­li­si ha­bar­çy­la­ra gür­rüň ber­di.
Alym­la­ryň pi­ki­ri­ne gö­rä, bu açyş dü­zü­min­de iri­zin saklanýan der­ma­ny ýa­sa­ma­ga müm­kin­çi­lik be­rer. Ol hem kä­bir se­bäp­le­re gö­rä, fi­zi­ki maşk­la­ry ýe­ri­ne ýe­ti­rip bil­me­ýän adam­la­ryň peý­da­lan­ma­gy­na şert dö­re­der.

Gülnabat ATAJANOWA,
Magtymguly adyndaky TDU-nyň talyby.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА