Uly adam­la­ryň, bä­bek­le­riň, hat­da kä­bir jan­dar­la­ryň hem pal­la­ýa­ny­ny gör­ýä­ris. Gü­nüň do­wa­myn­da nä­çe ge­zek pal­la­ma­ly­dy­gy ba­ra­da anyk pi­kir­ler ýok. Adam her gün or­ta­ça 28 ge­zek pal­la­ýar. Bu, esa­san, uku­dan oýa­ny­lan­da we ýat­maz­dan öň bo­lup geç­ýär. Bi­ler­men­ler ada­myň ýa­daw­lyk we iç­gys­gynç ýag­daý­lar­dan baş­ga wag­ty pal­la­ma­gy­nyň sag­lyk ýag­da­ýy ba­ra­da bir zat­la­ry ha­bar ber­ýän­di­gi­ni aýd­ýar­lar. Ada­ty däl wag­ty pal­la­mak nä­saz­lyk ala­mat­la­ry­ny (my­sal üçin, kis­lo­rod ýet­mez­çi­li­gi) gör­ke­zip bi­ler.
Gü­nüň do­wa­myn­da ýy­gy-ýy­gy­dan pal­la­ýar­sy­ňyz we mu­nuň se­bä­bi­ni ýa­daw­lyk bi­len bag­la­nyş­dyr­ýar­sy­ňyz. Bi­ler­men­le­riň pi­ki­ri­çe, pal­la­mak sag­lyk bi­len bag­ly bir­nä­çe ýag­da­ýy ha­bar ber­ýär. Bi­ler­men­ler pal­la­nan­da ýüz myş­sa­la­ry­nyň gy­sy­lyp-gow­şa­ýan­dy­gy­ny we beý­nä bar­ýan gan aý­la­ny­şy­gy­ny art­dyr­ýan­dy­gy­ny bel­le­ýär­ler. Bu ýag­daý kel­lä­niň so­wa­dy­jy ul­ga­my bo­lup hyz­mat ed­ýär.
Alym­la­ryň kö­pü­si pal­la­ma­gyň ada­myň fi­zio­lo­gik işi bi­len bag­ly ýü­ze çyk­ýan­dy­gy­ny, ýag­ny be­den bi­len bag­la­ny­şyk­ly ýag­daý­la­ry ha­bar ber­ýän­di­gi­ni bel­le­ýär. Pal­la­mak di­ňe ýa­daw­ly­gyň ýa-da uku­syz­ly­gyň däl, eý­sem, ýü­rek ýet­mez­çi­li­gi­niň hem ala­ma­ty bo­lup bi­ler. Bi­ler­men­ler ýü­rek agy­ry­sy bo­lan adam­lar­da ýa-da ýü­re­ge bar­ýan gan aý­la­ny­şy­gyn­da kyn­çy­lyk dö­rän­de be­den kis­lo­rod ýet­mez­çi­li­gi­niň öwe­zi­ni dol­mak üçin şeý­le re­ak­si­ýa (aşa köp pal­la­mak) gör­ke­zip bi­ler di­ýip bel­le­ýär­ler. Şeý­le ýag­daý­da döş­de agy­ry peý­da bol­sa, dem alyş­da kyn­çy­lyk du­ýul­sa ýa-da baş aý­lan­ma ala­mat­la­ry ýü­ze çyk­sa, der­hal luk­ma­na ýüz tut­ma­ly.
Pal­la­ma­gyň iň köp ýaý­ran se­bäp­le­ri­niň bi­ri uky bo­zul­ma­sy­dyr. Şeý­le-de bol­sa, bu di­ňe bir uk­lap bil­mez­lik däl-de, dem alyş­da kyn­çy­lyk çek­mek bi­len hem bag­ly­dyr. Uk­lap ýa­tyr­ka dem al­mak­da kyn­çy­lyk çek­ýän adam­lar oýa wag­ty aşa köp pal­la­ýarlar. Be­den uka gi­den wag­ty beý­ni­ni oýa sak­la­mak üçin bu me­ha­niz­mi ulan­ýar.
Seý­rek duş gel­ýän bol­sa-da, aşa köp pal­la­mak new­ro­lo­gik me­se­le­le­riň ir­ki ala­ma­ty bo­lup bi­ler. Mun­dan baş­ga-da, be­jer­gi al­ýan ma­ha­lyň köp der­man iç­mek, esa­san hem, ra­hat­lan­dy­ry­jy der­man se­riş­de­le­ri­ni ulan­mak ýy­gy-ýy­gy­dan pal­la­ma­ga se­bäp bol­ýar. Bi­ler­men­ler aşa köp pal­la­ýan adam­la­ra luk­ma­na ýüz tut­ma­gy we sag­lyk bar­lag­la­ryn­dan geç­me­gi mas­la­hat ber­ýär­ler.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА