Möw­süm­le­ýin mas­la­hat­lar

Köp­ler pa­syl çal­şy­gyn­da­ky möw­süm­le­ýin tä­sir­ler­den kyn­çy­lyk çek­ýär. Ho­wa­nyň üýt­ge­me­gi bi­len duş ge­lin­ýän ýag­daý­la­ryň bi­ri-de al­ler­gi­ýa­dyr. Bi­ler­men­ler möw­süm­le­ýin nä­hoş­luk­la­ry ýe­ňil ge­çir­mek üçin şu­la­ry mas­la­hat ber­ýär­ler:
Aras­sa ho­wa­da dynç al­mak we otaglaryň howasyny wagt­ly-wag­tyn­da täzeläp durmak bi­len ho­wa­da­ky zy­ýan­ly bö­le­jik­ler­den go­ra­nyp bol­ýar.
Möw­sü­me gö­rä dog­ry iý­mit­len­mek sag­lyk üçin esa­sy şert­le­riň bi­ri bo­lup dur­ýar.
Köp­räk suw iç­mek de­ri­niň gu­ra­magyny we gy­jyn­dy­ry­jy ala­mat­la­ry­ny azalt­ma­ga, iý­mit alyş-çal­şy­gy­nyň işi­ni ýe­ňil­leş­dir­mä­ge kö­mek ed­ýär.
Şah­sy we köp­çü­lik­le­ýin aras­sa­çy­lyk düz­gün­le­ri­ni ber­jaý et­mek ar­ka­ly möw­süm­le­ýin nä­hoş­luk­la­ry ýe­ňip ge­çip bol­ýar.
Fi­zi­ki taý­dan iş­jeň­ bol­mak be­de­niň wi­rus­la­ra gar­şy gö­re­şi­ji­lik uky­by­ny güýç­len­di­rip, ada­m özü­ni sag­dyn duýýar.