Saglygy saklamagyň we gowulandyrmagyň wajyp şertleriniň biri hem sagdyn durmuş ýörelgesi bolup, bu köp keselleriň öňüniň alynmagynyň ilkinji şerti bolup durýar. Talyplaryň bedenine adaty endikleriň üýtgemegi uly täsir edýär. Özleşdirilýän maglumatlaryň göwrüminiň artmagy, olaryň mekdepde berlen görnüşinden tapawutlanyp, täzeçe bolmagy, olaryň psihoemosional ýagdaýyna düşýän agramy artdyrýar. Bu bolsa talyplaryň bedeniniň kadaly işlemegi üçin çylşyrymly we jogapkärli döwür bolup durýar.
Talyplaryň iýmitlenmeginde esasy arassaçylyk talaplary şulardan ybaratdyr: iýmitiň sanawy dürli görnüşde bolup, her hili maddalar düzümi boýunça deňagramlaşdyrylan bolmaly; iýmitlenmegiň gije-gündizlik sanawy ertirlik, günortanlyk we agşamlyk naharlaryň arasynda dogry paýlanylmaly; iýmitiň kabul edilmeli wagty we olaryň arasyndaky arakesmeler berk saklanylmaly. Talyplyk döwründe bir topar fiziologik ulgamlaryň emele gelmegi tamamlanmadyk, şol sebäpli hem ýaş bedeniň iýmit sanawynyň deňagramlylygynyň bozulmagyna duýgurlygy ýokary bolýar. Iýmit sanawynyň aglaba bölegi esasan hem ösümliklerden ybarat bolup, oba ýerlerinden şähere okamaga gelen talyplaryň iýmitlenmeginiň häsiýetinde has uly üýtgemeler bolup geçýär.
Ýokary okuw mekdebinde netijeli iýmitlenmegiň gurnalmagy talyplaryň saglyk ýagdaýynyň we günüň umumy tertip-düzgüniniň derejesiniň ýokarlanmagyna has oňaýly täsir edýär. Elbetde, talyplaryň fiziologik taýdan sagdyn iýmitlenmeginiň özüniň hem wajyp okuw-terbiýeçilik ähmiýeti bolup, netijeli iýmitlenmegiň ýörelgeleriniň tejribede ulanylyşynyň görkezilmegi geljekki hünärmenleriň gözükdirilmegine has oňaýly täsir eder.
Hoşgeldi Babamuradow,
Myrat Garryýew adyndaky TDLU-nyň talyby.