– Ýo­ga ýü­rek-da­mar, düw­nük, süý­jü­ke­sel we beý­le­ki ýo­kanç däl ke­sel­le­riň how­pu­ny düýp­li pe­seld­ýär – di­ýip, Hin­dis­ta­nyň sag­ly­gy go­ra­ýyş mi­nist­ri Ja­gat Pra­kaş Nad­da aýd­ýar. Onuň söz­le­ri­ne gö­rä, ýo­kanç däl ke­se­lle­riň kö­pü­si­niň ýü­ze çyk­ma­gy­nyň se­bä­bi nä­dog­ry dur­muş ýö­rel­ge­si­dir. Ýo­ga bol­sa, ony go­wu­ly­ga ta­rap öz­gert­mä­ge ýar­dam ber­ýär. Ýo­ga be­de­ni, ru­hy we aňy bir ýe­re jem­le­ýär. Ol öz sag­ly­gy­ňa dog­ry çe­me­leş­me­gi öw­red­ýär.
– Ýo­ga – bu maşk­la­ryň je­mi däl-de, eý­sem, ada­my öz­gerd­ýän fi­lo­so­fi­ýa – di­ýip, Nad­da aýd­ýar. Mun­dan ozal, Ka­li­for­ni­ýa uni­wer­si­te­ti­niň bar­lag ge­çi­ri­ji­le­ri ýo­ga we me­di­ta­si­ýa bi­len meş­gul­lan­ma­gyň beý­nä peý­da­ly­dy­gy­ny ýü­ze çy­kar­dy­lar. Ol ýa­dy saz­lap, huş­suz­lyk­dan go­ra­ýar. Bar­lag­lar ýo­ga­nyň we me­di­ta­si­ýa­nyň ýat­keş­li­gi ös­dür­mek üçin ni­ýet­le­nen äh­li tür­gen­le­şik­ler­den tä­sir­li­si­di­gi­ni ýü­ze çy­ka­ryp­dyr.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА