Gyş pas­lynda­ ho­wa­nyň so­wuk­ly­gy, ýa­gyn­ly­ly­gy we üýt­gäp durmagy bi­len möw­süm­le­ýin ýi­ti res­pi­ra­tor ýo­kanç ke­sel­le­ri dö­re­di­ji wi­rus­la­ryň kö­pel­me­gi­ne sebäp bolýar. Bu döwürde sag­dyn nes­liň ke­ma­la gel­me­gin­de ulu­la­ryň gör­kez­ýän gö­rel­de­si, ola­ryň ça­ga­la­ry­na ke­sel­le­riň öňü­ni al­ma­ga de­giş­li mas­la­hat­la­ry, şol san­da aras­sa­çy­lyk ter­tip-düz­gün­le­ri­ni dog­ry we do­ly ber­jaý et­mek­li­gi­ni ga­zan­mak­la­ry uly äh­mi­ýe­te eýe bo­lup dur­ýar.
Möw­süm­le­ýin ýi­ti res­pi­ra­tor ýo­kanç ke­se­li be­den sy­na­la­ry­ny düýp­li gow­şadyp, im­mu­ni­te­ti­ňi pe­se dü­şür­ip bilýär. Bu wi­rus­lar nä­sag adam­dan ho­wa-dam­ja ýol­la­ry, wi­rus ýo­ku­şan el­le­riň, ha­pa zat­la­ryň üs­ti bi­len ge­çip bil­ýär. Daş-tö­we­re­gin­dä­ki­le­re ke­se­li ýo­kuş­dyr­maz­lyk we öz wag­tyn­da be­jer­gi al­mak üçin nä­sag ke­se­liň il­kin­ji ala­mat­la­ryn­dan baş­lap, öý­de bol­ma­ly we luk­ma­na ýüz tut­ma­ly, köp­çü­lik ýer­le­ri­ne bar­ma­ly däl.

Şeý­le ýag­daý­da öz-özü­ňi be­jer­mek­li­ge ýol ber­me­li däl­dir. Ke­se­liň kes­gi­di we be­jer­gi­si di­ňe luk­man ta­ra­pyn­dan bel­le­nip bil­ner. Der­man se­riş­de­le­ri­ni, esa­san-da, an­ti­bak­te­ri­al der­man se­riş­de­le­ri­ni luk­man bi­len mas­la­hat­laş­man ka­bul et­me­li däl, ola­ry öz­baş­dak ulan­mak­lyk bir­nä­çe gaý­raü­zül­me­le­re ge­ti­rip bi­ler we be­de­niň ke­se­le gar­şy gö­reş uky­by­nyň pe­sel­me­gi­ne ge­ti­rer.
Ýa­şa­ýyş we iş otag­la­ry­ny ýy­gy-ýy­gy­dan çyg­ly zy­ýan­syz­lan­dy­ryş se­riş­de­le­ri ar­ka­ly aras­sa­la­ma­ly, me­bel­le­riň üs­tü­ni sü­pür­me­li, pen­ji­re­le­ri açyp ýe­le­ji­ret­me­li.
Mil­li ta­ga­mymyz bo­lan gy­zyl burç­ly unaş hem sag­ly­gy­my­za peý­da­ly­dyr. Gy­zyl bur­çuň dü­zü­min­dä­ki fi­ton­sid­ler, peý­da­ly mad­da­lar ada­myň be­de­nin­de ke­se­le gar­şy gö­reş uky­by­ny ýo­kar­lan­dyr­ma­ga ýar­dam ber­ýär. Gy­zyl bur­çuň dü­zü­min­de al­ka­lo­id­ler, efir ýag­la­ry, şe­ker, С, A, B, P we PP wi­ta­min­le­ri bar. Gy­zyl burç gan da­mar­la­ry­ny aras­sa­la­ýar, ýü­rek-da­mar ke­sel­le­ri­niň öňü­ni al­ýar, agy­ry­ny kö­şeş­dir­ýär, iý­mi­tiň siň­me­gi­ni ýe­ňil­leş­dir­ýär. Ýi­ti ta­ga­my we ysy bo­lan sa­rym­sa­gyň dü­zü­min­de dür­li ýo­kanç ke­sel­le­ri dö­re­di­ji­le­ri gy­ry­jy mad­da­la­r sak­lan­ýar. Hor­mat­ly Pre­zi­den­ti­mi­ziň «Türk­me­nis­ta­nyň der­man­lyk ösüm­lik­le­ri» at­ly köp jilt­li en­sik­lo­pe­di­ki ki­ta­byn­da be­ýan edil­ýän der­man­lyk ot­lar­dan taý­ýar­la­nan mel­hem çaý­la­ry, nar­py­zyň, ýan­da­gyň, ço­pan­tel­pe­giň, bu­ýan kö­kü­niň, in­jir ýap­ra­gy­nyň dem­le­me­sini peý­da­ly iç­gi­ler hök­mün­de ulan­mak mas­la­hat be­ril­ýär.
Hor­mat­ly Pre­zi­den­ti­mi­ziň ta­gal­la­sy bi­len ýur­du­myz­da yn­san sag­ly­gy­ny ber­kit­mek üçin äh­li şert­ler dö­re­di­len. Sag­ly­gy go­rap sak­la­mak üçin bol­sa, her bir ada­my­nyň şah­sy jo­gap­kär­çi­li­gi­niň bar­dy­gy­ny as­la unut­ma­ly däl­di­ris!

Ata­dur­dy Bä­şi­mow,
On­ko­lo­gi­ýa yl­my-kli­ni­ki mer­ke­zi­niň Kel­le we bo­ýun çiş ke­sel­le­ri bö­lü­mi­niň
uly yl­my iş­gä­ri, luk­man­çy­lyk ylym­la­ry­nyň kan­di­da­ty.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА