Luk­man­lar ar­tyk­maç ag­ram­dan dyn­ma­gyň we fi­zi­ki be­den gur­lu­şy­ňy go­wu­lan­dyr­ma­gyň usul­la­ry­nyň ýene-de biriniň py­ýa­da ýö­re­mek­di­gi­ni öňe sür­ýär­ler. Py­ýa­da ýö­re­me­giň sag­lyk üçin peý­da­ly­dy­gy, onuň dem alyş, ýü­rek-da­mar ul­gam­la­ry­ny ös­dür­ýän­di­gi, be­de­niň kis­lo­ro­dy öz­leş­dir­mek uky­by­ny go­wu­laş­dyr­ýan­dy­gy, mad­da­la­ryň ça­lyş­ma­gy­ny tiz­leş­di­rip, ka­da­laş­dyr­ýan­dy­gy kö­pe mä­lim­dir.
Iş­le­ýän ýe­ri­ňe çen­li py­ýa­da git­mek, iş ýe­riň ju­da uzak bol­sa hem, iki-üç du­ral­ga öň­räk dü­şüp, işe py­ýa­da bar­mak fi­zi­ki iş­jeň­li­gi­ňi art­dyr­ma­gyň esa­sy usul­la­ry­nyň bi­ri­dir. Şeý­le hem, do­ly ýa-da kä­wagt lif­te mün­mez­lik ju­da tä­sir­li­dir. Bas­gan­çak­dan mü­nüp-düş­mek ener­gi­ýa­ny iň köp harç ed­ýän tür­gen­le­şik bo­lup, uý­luk üçin ju­da peý­da­ly­dyr. Şu­nuň ýa­ly-da be­den­ter­bi­ýe bi­len meş­gul­lan­mak, hat­da dü­kan­la­ra we ba­zar­la­ra py­ýa­da gi­dip gelmek hem peýdalydyr. Beý­le­ki şä­her­le­re ge­ze­lenç et­mek hem özü­niň iň go­wy ne­ti­je­si­ni ber­ýär.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА