Ba­nan iň peý­da­ly mi­we­le­riň bi­ri ha­sap­lan­ýar. Ça­ga­lar­dan baş­lap, sport bi­len meş­gul­lan­ýan­la­ryň we ýa­şy bir çe­ne ba­ran­la­ryň iň ha­la­ýan iý­mit­le­ri­niň bi­ri bo­lan ba­nan­da B6, B12, C wi­ta­mi­ni, be­lok, ka­liý, fo­lat, mag­niý, mar­ga­nes ýa­ly ýo­kum­ly mi­ne­ral­lar sak­lan­ýar. Ba­na­nyň dün­ýä­de müňden gow­rak gör­nü­şi ös­ýär. Bil­şi­miz ýa­ly, pal­ma aga­jyn­da bit­ýän süý­ri mi­we göklügine ýo­lun­ýar. Bu mi­wä­niň iň peý­da­ly­sy bir hep­de du­ran, da­şy ga­ra­lyp ug­ran sa­ry ba­nan bo­lup, ag­zyň­da eräp gid­ýär. Adat­ça ba­nan iý­len­den soň ga­by­gy zi­bi­le taş­lan­ýar. Bi­ler­men­ler ba­na­nyň ga­by­gy­nyň hem mi­we­si ýa­ly peý­da­ly­dy­gy­ny bel­läp, şu mas­la­hat­la­ry ber­ýär­ler:
Ba­na­nyň ga­by­gy wi­ta­min­le­re we an­ti­ok­si­dant­la­ra baý. Ýü­zü­ňe ýa-da eli­ňe ba­na­nyň ga­by­gy­ny sür­te­niň­de de­ri­ni nem­len­dirýär, dü­wür­tik­le­ri azald­ýar we te­bi­gy öwüş­gin ber­ýär. Şeý­le hem ýüz­dä­ki ga­ra no­kat­la­ry we teg­mil­le­ri aýyr­ma­ga kö­mek ed­ýär. Ba­na­nyň ga­by­gy yzy­gi­der­li ula­ny­lan­da de­ri has ýaş we ýum­şak gö­rün­ýär.
Ba­na­nyň ga­by­gy­ny şi­kes alan ýa-da ke­si­len ýe­ri­ňe, şeý­le hem mör-mö­je­giň ça­kan ýe­ri­ne ýa­pa­nyň­da yza­ny aý­ryp, be­de­ni ra­hat­lan­dyr­ýar. Ba­na­nyň ga­by­gy­nyň so­wat­mak hä­si­ýe­ti­niň bar­dy­gy se­bäp­li gi­ji­le­wü­ge ýa-da de­ri­niň gy­za­ran ýe­ri­ne hem sür­tüp bol­ýar.
Eli-aýa­gy gu­rak bo­lan­lar üçin ba­na­nyň ga­by­gy te­bi­gy mel­hem­dir. Ba­na­nyň ga­by­gyn­da­ky te­bi­gy ýag­lar de­ri­ni nem­len­dir­ýär we güýç­len­dir­ýär.
Ba­na­nyň ga­by­gy kü­müş­den ýa­sa­lan şaý-sep­ler­dä­ki ýa-da aş­ha­na gu­ral­la­ryn­da­ky (çem­çe, çar­şak, py­çak, me­ji­me) ga­ra teg­mil­le­ri aýyr­ma­ga ýar­dam ed­ýär.
Ba­na­nyň ga­by­gy otag gül­le­ri we öý­de ýe­tiş­di­ril­ýän ösüm­lik­ler üçin or­ga­nik dö­kün bo­lup hyz­mat ed­ýär. Ýyl­ma­nak ga­byk­da­ky ka­liý we mag­niý ösüm­li­giň kö­kü­ni güýç­len­dir­ýär hem-de ýap­rak­la­ryň ösüp çyk­ma­gy­ny üp­jün ed­ýär. Ba­na­nyň ga­by­gy­ny top­ra­ga göm­mek, gu­rat­mak ýa-da üwe­mek ar­ka­ly ula­nyp bi­ler­si­ňiz.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА