Saglygy goramak üçin maslahatlar

Be­de­niň ke­se­le gar­şy gö­re­şi­ji­lik uky­by­ny ýo­kar­lan­dyr­mak, pug­ta­lan­dyr­mak üçin sag­dyn dur­muş ýö­rel­ge­le­ri­ne eýer­me­li.
Be­den­ter­bi­ýe we sport bi­len meş­gul­lan­ma­ly.
Zy­ýan­ly en­dik­ler­den daş­da dur­ma­ly.
Aras­sa ho­wa­da ge­ze­lenç et­me­li. Uky­ny ýe­ter­lik­li we ka­da­ly al­ma­ly. Sag­dyn we ka­da­ly iý­mit­len­me­li. Wi­ta­min­le­re baý bo­lan önüm­le­ri iý­me­li.
Pas­lyň aý­ra­tyn­ly­gy­na la­ýyk­lyk­da ge­ýin­me­li.
Şah­sy we jem­gy­ýet­çi­lik aras­sa­çy­lyk ter­tip-düz­gün­le­ri­ni berk ber­jaý et­me­li.
Iş ýe­ri­ňiz­de we öýü­ňiz­de otag­la­ryň ho­wa­sy­nyň aras­sa bol­ma­gy­ny ga­zan­ma­ly.
Öý­le­riň için­de aras­sa­la­ýyş iş­le­ri­ni yzy­gi­der­li ge­çi­rip dur­ma­ly.
As­gy­ry­lan­da, üs­gü­ri­len­de hök­man el­ýag­lyk bi­len ag­zy we bur­ny ýap­ma­ly.
Eliňi ýy­gy-ýy­gy­dan sa­bynlap ýuw­ma­ly.
Ýi­ti res­pi­ra­tor ýo­kanç ke­se­li­niň il­kin­ji ala­mat­la­ry ýü­ze çy­kan ýag­da­ýyn­da hök­man maş­ga­la luk­ma­ny­na ýüz tut­ma­ly.
Öz­baş­dak der­man se­riş­de­le­ri­ni, şol san­da an­ti­bak­te­ri­al der­man se­riş­de­le­ri­ni ulan­ma­ly däl. Der­man se­riş­de­le­ri­ öz­baş­dak ula­ny­lan­da bir­nä­çe gaý­raü­zül­me­le­re ge­ti­rip bi­ler.
Ýur­du­myz­da ýo­la goý­lan ke­sel­le­riň öňü­ni alyş san­jym­la­ry­ny maş­ga­la luk­ma­ny­ňyz bi­len mas­la­hat­la­şyp al­ma­ly.

Türkmenistanyň Saglygy goraýyş we derman senagaty ministrliginiň Saglygy goraýşyň habarlar merkezi.