Aras­sa­çy­lyk adam üçin iň der­wa­ýys zat­la­ryň bi­ri. Çün­ki aras­sa­çy­lyk sag­ly­gyň gi­re­wi­dir. Wagt­ly-wag­tyn­da aras­sa­çy­lyk iş­le­ri­ni ta­la­ba­la­ýyk ýe­ri­ne ýe­tir­mek: ýat­ýan ota­gy­ňy tä­miz­le­mek, egin-eşi­gi­ňe se­ren­jam ber­mek, na­har­dan öň we soň eli­ňi ýuw­mak, sa­çy­ňa we dyr­na­gy­ňa ti­mar ber­mek – bu­la­ryň äh­li­si peý­da­ly en­dik­ler­dir. Aras­sa­çy­lyk düz­gün­le­ri­ne de­giş­li en­dik­le­riň ara­syn­da di­şi­ňi ýuw­mak hem bar. Eý­sem, di­şi­ňi ha­çan we nä­çe wagt ýuw­ma­ly?
Bi­ler­men­ler di­şi her gün iki ge­zek­den köp ýuw­ma­gy mas­la­hat ber­me­ýär­ler. Esa­san hem, di­şi ag­şam na­ha­ryn­dan soň, ýat­maz­dan öň ýuw­mak sag­lyk üçin örän peý­da­ly­dyr. Uzak­ly gün agyz­da top­la­nan iý­mit ga­lyn­dy­la­ry­ny ýat­maz­dan öň aras­sa­lap aýyr­mak rahat uk­la­ma­ga ýar­dam ed­ýär.
Diş çot­ga­sy­na noýba dänesi ýa­ly ulu­lyk­da diş pas­ta­sy­ny dam­dyr­ma­ly. Pas­ta­ny aşa köp guý­mak mas­la­hat be­ril­me­ýär. Di­şi azyn­dan 2 mi­nu­tyň do­wa­myn­da aras­sa­la­ma­ly. Çalt­lyk bi­len aras­sa­la­nan­da diş­le­riň ara­syn­da­ky iý­mit ga­lyn­dy­la­ry do­ly aý­ryl­ma­ýar. Şol se­bäp­li how­luk­maz­dan diş­le­ri ýe­ter­lik de­re­je­de çot­ga­la­ma­ly. Pas­ta­nyň kö­pür­ji­gi­ni do­ly de­re­je­de agyz boş­lu­gyn­dan aýyr­ma­ly. Mu­nuň üçin ag­zy­ňy bir­nä­çe ge­zek çaý­ka­ma­ly. Diş­le­ri aras­sa­la­ma­gy baş­ga zat­la­ra üns ber­mez­den we gep­le­mez­den ýe­ri­ne ýe­tir­me­li. Diş pas­ta­sy­ny bil­mez­den ýu­wut­mak ýa-da kö­pür­jik­li suwy iç­mek sag­lyk üçin zy­ýan­ly­dyr.
Diş çot­ga­sy­nyň we pas­ta­nyň ça­ga­la­ryň ýaş aý­ra­tyn­ly­gy­na gö­rä ni­ýet­le­nen gör­nü­şi­ni saý­la­ma­ly. Şeý­le hem her 3 aý­dan diş çot­ga­sy­ny çal­şyp dur­ma­ly. Diş çot­ga­sy­nyň kö­nel­me­gi agyz boş­lu­gyn­da ýa­ra­la­ryň we mik­rob­la­ryň dö­re­me­gi­ne ge­ti­rip bi­ler. Diş çot­ga­sy­ny ýörite gap­da hem-de sa­byn­dyr ýuwujy serişdelerden uzak ýer­de sak­la­ma­ly.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА