1. Güýz pas­lyn­da şe­mal­ly, ýag­myr­ly gün­le­riň bol­ýan­dy­gy­ny we ho­wa­nyň de­re­je­si­niň üýt­gäp dur­ýan­dy­gy­ny na­za­ra alyp, pas­lyň aý­ra­tyn­ly­gy­na la­ýyk­lyk­da ge­ýin­me­li.
2. Sag­dyn dur­muş ýö­rel­ge­si­ne eýer­me­li.
3. Be­den­ter­bi­ýe we sport bi­len meş­gul­lan­ma­ly.
4. Sag­dyn we ka­da­ly iý­mit­len­me­li. Wi­ta­min­le­re baý bo­lan önüm­le­r bilen iý­mitlenme­li.
5. Aras­sa agyz su­wu­ny ýe­ter­lik muk­dar­da iç­me­li.
6. Şah­sy we jem­gy­ýet­çi­lik aras­sa­çy­lyk ter­tip-düz­gün­le­ri­ni berk ber­jaý et­me­li.
7. Iş ýe­ri­ňiz­de we öýü­ňiz­de otag­la­ryň ho­wa­sy­nyň aras­sa bol­ma­gy­ny ga­zan­ma­ly.
8. Da­şa­ryk çyk­maz­dan, jem­gy­ýet­çi­lik ýer­le­ri­ne bar­maz­dan öň, bur­nuň nem­li bar­da­sy­na hök­man «Ok­so­lin» mel­he­mi­ni çal­ma­ly.
9. Ýi­ti res­pi­ra­tor ýo­kanç ke­se­li­niň il­kin­ji ala­mat­la­ry ýü­ze çy­kan ýag­da­ýyn­da hök­man maş­ga­la luk­ma­ny­na ýüz tut­ma­ly.
10. Öz­baş­dak der­man se­riş­de­le­ri­ni, şol san­da an­ti­bak­te­ri­al der­man se­riş­de­le­ri­ni ulan­mak­dan sak­lan­ma­ly. Di­ňe luk­ma­nyň gör­kez­me­si bi­len der­man se­riş­de­le­ri­ni ulanmaly.
11. Maş­ga­la luk­ma­ny­ňyz bi­len mas­la­hat­la­şyp, ke­sel­le­riň öňü­ni alyş san­jy­my­ny öz wag­tyn­da al­ma­ly.

Türkmenistanyň Saglygy goraýyş we derman senagaty ministrliginiň Saglygy goraýşyň habarlar merkezi.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА