To­mus pas­ly­nyň ta­lap­la­ry­na la­ýyk­lyk­da geý­niň!
Gü­nüň ýi­ti şöh­le­sin­den go­ran­mak üçin baş­gap geýiň, ýag­lyk da­ky­nyň!
Aras­sa ho­wa­da ge­ze­lenç et­mek üçin ir­den sa­gat 06:00-dan 09:00-a çen­li, öý­län 18:00-dan soň daşarda ge­ze­lenç ediň!
Sag­dyn dur­muş ýö­rel­ge­si­ne eýe­riň!
Be­den­ter­bi­ýe we sport bi­len meş­gul­la­nyň!
Iş ýe­ri­ňiz­de we öýü­ňiz­de otag­la­ryň ho­wa­sy­nyň tä­miz bol­ma­gy­ny ga­za­nyň!
Ke­se­liň il­kin­ji ala­mat­la­ry ýü­ze çy­kan ýag­da­ýyn­da hök­man maş­ga­la luk­ma­ny­na ýüz tu­tuň! Der­man se­riş­de­le­ri­ni, şol san­da an­ti­bio­tik­le­ri öz­baş­dak ulan­maň!
Şah­sy we jem­gy­ýet­çi­lik aras­sa­çy­lyk ter­tip-düz­gün­le­ri ber­jaý ediň!
Gah­ry­man Ar­ka­da­gy­my­zyň «Türk­me­nis­ta­nyň der­man­lyk ösüm­lik­le­ri» at­ly köp jilt­li yl­my-en­sik­lo­pe­dik ki­ta­byn­da be­ýan edil­ýän der­man­lyk ösüm­lik­ler­den taý­ýar­la­nan mel­hem çaý­la­ry maş­ga­la luk­ma­ny bi­len mas­la­hat­la­şyp yzy­gi­der­li içiň!
Wi­ta­min С – as­kor­bin tur­şu­sy­na baý önüm­le­ri iýiň!
Gü­nüň do­wa­myn­da azyn­dan 5-6 sa­ny gök önü­mi we mi­we iýiň!
Gök we mi­we önüm­le­ri­ni iýe­ni­ňiz­de aras­sa­çy­lyk ka­da­la­ry­ny berk ber­jaý ediň!
Gü­nüň do­wa­myn­da 2 litr­den gowrak aras­sa agyz su­wu­ny içiň!
To­mus pas­lyn­da şöh­lat önüm­le­ri­ni we beý­le­ki tiz za­ýa­lan­ýan önüm­le­ri köp iý­mek­den sak­la­nyň!
Iý­mit zä­her­len­me­le­riň we ýi­ti içe­ge ýo­kanç ke­sel­le­riň öňü­ni al­mak mak­sa­dy bi­len, iý­mit önüm­le­ri­ne bil­di­ril­ýän aras­sa­çy­lyk ka­da­la­ry­ny dog­ry ber­jaý ediň, ola­ry söw­da mer­kez­le­rin­den sa­tyn alyň, öý şert­le­rin­de ta­la­ba­la­ýyk sak­laň we bel­gi­le­niş ny­şa­nyn­da gör­ke­zi­len möh­le­ti­ne la­ýyk­lyk­da sak­la­ma­gy we ulan­ma­gy unut­maň!
Ho­wuz­lar­da we de­ňiz­de su­wa dü­şü­len­de su­wa düş­me­giň düz­gün­le­ri­ni ber­jaý ediň!
Ka­ka­dy­lan mi­we­le­ri maş­ga­la luk­ma­ny­ňyz bi­len mas­la­hat­la­şyp iýiň, ola­ryň mik­roe­le­ment­le­re baý önüm­ler­di­gi­ni unut­maň!
Öý şert­le­rin­de azyk önüm­le­ri­niň gap­lan­ýan wag­ty gap­la­ma usul­la­ry­nyň aras­sa­çy­lyk ka­da­la­ry­ny berk ber­jaý ediň!

Türkmenistanyň Saglygy goraýyş we derman senagaty ministrliginiň
Saglygy goraýşyň habarlar merkezi.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА