Ýaz pas­lyn­da gü­nüň do­wa­myn­da ho­wa­nyň de­re­je­si­niň aşa gy­zan döw­rün­de Gü­nüň ýi­ti gö­ni şöh­le­sin­den go­ran­ma­ly. Ýa­ny­ňyz­da el­my­da­ma baş­gap, açyk reňk­li nah ma­ta­dan bo­lan ýag­lyk we sa­ýa­wan bol­ma­ly.
Sag­dyn we ka­da­ly iý­mit­len­me­li. Wi­ta­min­le­re hem-de mik­roe­le­ment­le­re baý ter gök önüm­le­ridir mi­we­le­ri iý­me­li. Aras­sa agyz su­wu­ny ýe­ter­lik­ muk­dar­da içmeli.
Ýi­ti iý­mit zä­her­len­me­le­riň we ýi­ti içe­ge ýo­kanç ke­sel­le­ri­niň öňü­ni al­mak mak­sa­dy bi­len, iý­mit önüm­le­ri­ni, şeý­le hem kö­me­lek we beý­le­ki gök önüm­le­ri iýe­ni­ňiz­de bil­di­ril­ýän aras­sa­çy­lyk ta­lap­la­ry­ny dog­ry ber­jaý et­me­li. Ola­ry söw­da mer­kez­le­rin­den sa­tyn al­ma­ly hem-de öý şert­le­rin­de ta­la­ba­la­ýyk, bel­gi­le­niş ny­şa­nyn­da gör­ke­zi­len möh­le­ti­ne la­ýyk­lyk­da sak­la­ma­ly we ulan­ma­ly.
Ho­wa­nyň ys­sy gün­le­rin­de şöh­lat önüm­le­ri­ni, ka­ka­dy­lan önüm­le­ri köp iý­mek­den sak­lan­ma­ly. Iş­däa­çar­lar taý­ýar­la­ny­lan­da ma­ýo­ne­ziň ýe­ri­ne ösüm­lik ýa­gy­ny ulan­mak peý­da­ly­dyr.
Ýaz pas­lyn­da dür­li mör-mö­jek­le­riň te­bi­gat­da jan­lan­ýan­dy­gy­ny na­za­ra alyp, ola­ryň çak­ma­gyn­dan go­ran­ma­ly.
Ýur­du­myz­da ýo­la goý­lan ke­sel­le­riň öňü­ni alyş san­jym­la­ry­ny maş­ga­la luk­ma­ny­ňyz bi­len mas­la­hat­la­şyp öz wag­tyn­da al­ma­ly.
Sag­lyk döw­let äti­ýaç­lan­dyr­ma­sy­ny bag­la­ny­şyp, dö­re­di­len ýe­ňil­lik­ler­den peý­da­la­nyp, ýyl­da bir ge­zek ýur­du­myz­da he­re­ket ed­ýän şy­pa­ha­na­lar­da öz sag­ly­gy­ňy­zy ber­kit­me­li.

Türkmenistanyň Saglygy goraýyş we derman senagaty ministrliginiň Saglygy goraýşyň habarlar merkezi.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА