Go­laý­da Bü­tin­dün­ýä Sag­ly­gy Go­ra­ýyş Gu­ra­ma­sy (World Health Or­ga­ni­za­ti­on, WHO, BSSG) dün­ýä­niň köp bö­le­gin­de ho­wa­nyň aşa gyz­ma­gy se­bäp­li onuň ýa­ra­maz tä­si­rin­den go­ran­mak bo­ýun­ça be­ýa­nat ýaý­rat­dy. Şol be­ýa­nat­da hü­när­men­ler ho­wa­nyň öý­dä­ki de­re­je­si­niň 32-den geç­me­li däl­di­gi­ni öňe sür­ýär­ler. Gi­je­le­ri­ne-de 24 de­re­je­den ýo­ka­ry bol­ma­ly däl­dir. Has ys­sy ho­wa sag­ly­ga ze­per ýe­ti­rip, be­de­ni stre­se se­ze­war ed­ýär. Bi­ler­men­ler eme­le ge­len ýag­da­ýy dü­zet­mek üçin ag­şam­la­ry­na we ir­den otag­la­ryň ho­wa­sy­ny çal­şyp dur­ma­gy mas­la­hat ber­ýär­ler. Uk­la­mak üçin ja­ýyň iň sal­kyn ýe­ri­ni saý­lap al­ma­ly. Gün­diz­le­ri­ne äpiş­ge­le­riň per­de­le­ri­ni ýa-da tu­tu­la­ry­ny mä­käm ýap­ma­ly. Şeý­le hem, elekt­rik çy­ra­la­ry­ny hem-de elekt­ro­en­jam­la­ry­ny öçü­rip goý­ma­gy mas­la­hat ber­ýär­ler.
BSSG-niň bi­ler­men­le­ri ys­sy ho­wa­nyň ýa­ra­maz tä­si­ri­niň öňü­ni al­mak mak­sa­dy bi­len, has ys­sy gün­ler öý­den çyk­man, so­wa­dy­jy­ly otag­da wag­ty­ňy ge­çir­me­gi mas­la­hat ber­ýär­ler. Fi­zi­ki ag­ram düş­mez­li­gi üçin iş­le­ri­ňi ir­den ber­jaý et­seň göw­ne­jaý bo­lar. Müm­kin bol­sa, ara kän sa­lym sal­man, su­wa düş­mek, ýe­ňil te­bi­gy ma­ta­lar­dan ti­ki­len egin-eşik­le­ri geý­mek, su­wy köp­räk içip, al­ko­gol­ly iç­gi­ler­den daş­da dur­mak peý­da­ly­dyr. Şeý­le hem, be­ýa­nat­da jöw­za­ly ys­sy­da hiç bir jäht­den ça­ga­la­ry ulag­da go­ýup git­me­li däl­di­gi öw­ran-öw­ran ýat­la­nyp ge­çil­ýär. Mun­dan baş­ga-da ýe­ke ýa­şa­ýan gar­ry­la­ryň, syr­kaw­la­ryň we ýa­kyn­la­ryň hal­la­ryn­dan ha­bar alyp dur­mak ýatladylýar.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА