Bü­tin­dün­ýä Sag­ly­gy Go­ra­ýyş Gu­ra­ma­sy­nyň mag­lu­mat­la­ry­na gö­rä, dün­ýä ila­ty­nyň dört­den bir bö­le­gi ga­naz­lyk­dan ejir çek­ýär. De­mir ýet­mez­çi­li­gi­ni ara­dan aýyr­mak üçin iý­mit sa­na­wy­ňa bu mik­roe­le­men­te baý al­ty önü­mi goş­ma­ly. De­mir be­den­de kis­lo­rod da­şa­ma­ga ýar­dam be­rip, im­mun ul­ga­my­nyň ka­da­ly iş­le­me­gi üçin mö­hüm kom­po­nent­dir. De­mir ýet­mez­çi­li­gi ener­gi­ýa­nyň ýet­mez­çi­li­gi­ne, do­wam­ly ýa­daw­ly­ga we ýü­rek ur­ma­sy­nyň ýo­kar­lan­ma­gy­na se­bäp bol­ýar. Ga­naz­lyk­da aýak­la­ryň we el­le­riň de­ri­si­niň reň­ki öç­ýär, baş aý­lan­ýar we kel­la­gy­ry peý­da bol­ýar. De­mir ýet­mez­çi­li­gi­niň öňü­ni al­mak üçin, iý­mi­ti­ňi­ze kon­ser­wir­le­nen po­mi­dor, ys­ma­nak, noý­ba, no­hut we ýeralma goş­ma­ly. Bu iý­mit­ler­de 11 gö­te­rim­den 44 gö­te­ri­me çen­li de­mir bar. Mun­dan ozal de­m­re baý iý­mit­le­riň sa­na­wy dü­zü­lip, on­da sy­gyr eti, syg­ryň ba­gry, ýu­murt­ga we ga­ra şo­ko­lad bardy. Bu önüm­le­ri göw­re­li ze­nan­lara, ýü­rek-da­mar ul­ga­myn­da ke­se­li bo­lan has­sa­lara, düw­nük ke­sel­li­le­re iý­mek mas­la­hat be­ril­ýär.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА