Maşk et­me­giň ru­hy we fi­zi­ki sag­ly­ga peý­da­sy sa­nar­dan köp. Luk­man­lar, esa­san hem, gyş pas­ly­nyň do­wam ed­ýän gün­le­rin­de maşk et­me­giň äh­mi­ýet­li­di­gi­ni bel­le­ýär­ler. Yzy­gi­der­li maşk et­mek be­de­niň im­mu­ni­te­ti­niň güýç­len­me­gi­ne ýar­dam ed­ýär. Hä­zir­ki wagt­da ke­sel­le­riň kö­pü­si he­re­ket­siz­lik­den ýa-da otu­rym­ly iş ýö­rel­ge­sin­den ýü­ze çyk­ýar. My­sal üçin, he­re­ket­siz­lik be­de­niň ar­tyk­maç ag­ram­ly bol­ma­gy­na ge­ti­rip bil­ýär. Ka­da­dan da­şa­ry köp ag­ram bol­sa, dür­li nä­hoş­luk­la­ra se­bäp bol­ýar. Şeý­le­lik­de, yzy­gi­der­li maşk et­mek ýa-da sport bi­len meş­gul­lan­mak adam sag­ly­gy­na oňyn tä­sir ed­ýär. Go­laý­da «Al­ler­gy» žur­na­lyn­da çap edi­len ma­ka­la­da fi­zi­ki he­re­ke­tiň im­mu­ni­te­ti güýç­len­dir­ýän­di­gi, ýo­kanç ke­sel­le­riň öňü­ni al­ýan­dy­gy bel­le­nil­ýär.

Öw­li­ýä­gu­ly Mäm­me­dow,
Türk­men döw­let be­den­ter­bi­ýe we sport ins­ti­tu­ty­nyň öw­re­ni­ji mu­gal­ly­my.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА