Dürli oýunlardan soň, ha­jat­ha­na­dan çy­ky­lan­da, ulag­la­ra mü­nü­lip dü­şü­len­de we na­har­dan öň we soň el­le­riňi ýu­wup aras­sa­la­ma­gyň dür­li ke­sel­le­riň öňü­ni al­ýan­dy­gy hem­melere mä­limdir. Em­ma köpler bu işi dog­ry ýe­ri­ne ýe­tir­megi ünsden düşürýärler.
Haýsydyr bir işe güm­ra bo­la­ny­myz­da ýü­zü­mi­zi, ag­zy­my­zy, bur­nu­my­zy el­ländigimizi bilmän galýarys. Mik­ro­or­ga­nizm­le­riň be­de­ni­mi­ze ara­laş­ma­gy hem hut şol ýer­den baş­la­nýar. Bra­zil­iýa­da we ABŞ-da ge­çi­ri­len soňky bar­lag­lar­da jem­gy­ýet­çi­lik ýer­le­rin­de sa­gat­da iň bol­man­da 3-4 ge­zek eliň dür­li närselere deg­ýän­di­gi, 3-6 ge­zek bol­sa, agza ýa-da burna galtaşýandygy belli bolupdyr. Şol se­bäp­li el­le­riň ýu­wup aras­sa­lan­magy juda möhümdir. Em­ma mu­nuň dog­ry usu­ly nä­hi­li berjaý edilýärkä?!
Ýy­ly suw bi­len aras­sa­la­mak
Köp­lenç gyz­gyn su­wuň has go­wy aras­sa­la­ýan­dy­gy­na yna­nyl­ýar. Ge­çi­ri­len bar­lag­la­ryň ne­ti­je­sin­de bol­sa, gyz­gyn ýa-da so­wuk suwa garamazdan, el­ler­de şol bir muk­dar­da bak­te­ri­ýa gal­ýan­dy­gy anyk­lan­dy.
An­ti-bak­te­ri­ýal sa­byn­la­ryň tä­si­ri
2007-nji we 2015-nji ýyl­lar­da ge­çi­ri­len bar­lag­la­rda sa­byn­la­ryň tä­si­ri­niň deň­di­gi mä­lim edildi. Edil şo­nuň ýa­ly-da su­wuk sa­byn­la­ryň hem aras­sa­la­ýyş güý­ji beý­le­ki­ler bi­len deň bolup çykdy. As­lyn­da ýokary hilli aras­sa­la­ýan sabynlar köp babatda reňk­siz we ys­syz sa­byn­lar­dyr.

Ýuw­lan­dan soň el­ler gu­ra­dyl­ma­ly­my?!
Ýuw­lan­dan soň gys­sagarada el­le­riň gu­ra­dyl­ma­ýan halatlary hem bol­ýar. Eger çyg el baş­ga zatlara deg­män gu­ra­sa zyýany ýok. Em­ma bir zada de­gen bol­sa, çyg ýer­de bak­te­ri­ýa­lar tiz kö­pel­ýär.
Aras­sa el­sü­pür­giç ýa-da po­lo­ten­se ulan­mak hem bak­te­ri­ýa­la­ryň kö­pel­me­gi­niň öňü­ni al­ýar. Ýe­ke ge­zek ula­n­mak üçin ni­ýet­le­nen el­sü­pür­giç­le­rden has köp peýdalanmak mas­la­hat be­ril­ýär.
Eliň aýa­synyň, bar­mak­la­ryň ara­la­rynyň, dyr­nak­laryň, eliň üs­tüniň hem-de bi­lek­leriň doly aras­sa­lan­ma­gy üçin ýuwun­ma­gyň wag­ty 20-30 se­kuntdan az bolmaly däldir.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА