Her gün bir ba­na­n iý­me­giň peý­da­sy

Luk­man­çy­lyk ylym­la­ry­nyň dok­to­ry Sin­ti­ýa Sass her gün bir ba­nan iý­me­giň peý­da­sy ba­ra­da «Health» žur­na­ly­na be­ren söh­bet­deş­li­gin­de bel­läp geç­di. Onuň aýt­ma­gy­na gö­rä, ba­na­nyň or­ta­ça 422 mil­li­g­ram ka­li­ni özün­de jem­le­ýän­di­gi­, onuň hem gün­de­lik mas­la­hat ber­len ka­da­nyň 12 gö­te­ri­mi­ne deň­di­gi mä­lim edil­di. Ba­nan aş­ga­zan-içe­ge ul­ga­my­nyň ka­da­ly iş­le­me­gi üçin ze­rur bo­lan iý­mit sü­ýü­mi­niň çeş­me­si­dir. Mun­dan baş­ga-da bir ba­nan­da C we B6 wi­ta­min­le­ri­niň gün­de­lik möç­beriniň 20 gö­te­ri­mi bar. Bu­la­ryň hem­me­si ba­na­nyň iç­ki or­gan­la­ryň ýag­da­ýy­na we umu­man sag­ly­ga peý­da­ly­dy­gy­ny gör­kez­ýär.
Şeý­le hem luk­man­lar ta­ra­pyn­dan ge­çi­ri­len bar­lag­da ba­na­nyň sport iç­gi­le­ri­niň hem or­nu­ny tu­tup bil­jek­di­gi mä­lim edil­di. Luk­man­lar we­lo­siped tür­ge­nlerinde bar­la­g ge­çir­diler. Tür­gen­ler 3 sa­gat­lyk tür­gen­leşik döw­rün­de her 15 mi­nut­da ýa­rym ba­nan iýip, güýç­len­di­ri­ji iç­gi­niň bir bul­gu­ry­ny iç­di­ler. Ne­ti­je­de, sport iç­gi­le­ri bi­len ba­na­nyň deň de­re­je­de tä­sir ed­ýän­di­gi anyk­lan­dy.

Ýusup HAL­LY­ÝEW,
S.A.Ny­ýa­zow adyn­da­ky Türk­men oba ho­ja­lyk uni­wer­si­te­ti­niň ta­ly­by.