Köp adam bo­lup ge­çen haý­sy­dyr bir wa­ka­ny eşi­den­de ýa-da ba­şy­na bir iş dü­şen­de ony ýag­şa ýor­ýar, kä­bir adam bol­sa, sä­hel­çe za­dy göw­nü­ne ge­ti­rip gy­nan­ýar. Oňyn pi­kir­len­me do­ga­bit­di ukyp däl. Adam­da oňyn pi­kir­len­me haý­sy­dyr bir za­dyň tä­si­ri esa­syn­da dö­re­ýär. Adam alan ter­bi­ýe­si, okan ki­tap­la­ryn­dan çy­ka­ran ne­ti­je­si, şeý­le hem daş-tö­we­re­giň go­wy tä­si­ri ne­ti­je­sin­de oňyn pi­kir­le­nip bi­ler. Fi­zi­ka­nyň ka­nu­ny­na gö­rä mad­da­nyň atom bö­le­gi daş-tö­we­re­gin­de bir­nä­çe elekt­ron­la­ry jem­le­ýär. Elekt­ron bö­le­jik­ler yr­gyl­dy ýy­gy­ly­gy esa­syn­da ato­myň da­şyn­da he­re­ket ed­ýär­ler. Şeý­le hem şol bir ýy­gy­lyk­da­ky atom­lar bi­ri-bir­le­ri­ni özü­ne çek­ýär­ler. Fi­zi­ka­nyň bu ka­nu­nyn­dan çen tut­sak, adam beý­ni­si hem atom bö­le­gi ýa­ly daş-tö­we­rek­dä­ki go­wy pi­kir­le­ri özü­ne çek­ýär. Şol se­bäp­li oňyn pi­kir­len­ýän adam­lar bi­ze has ýa­kyn du­ýul­ýar.
Beý­ni­de oňyn pi­kir­len­mä­ni ýo­la goý­mak üçin dem alyş usul­la­ry­na, ama­ly maşk­la­ra we te­bi­gy be­jer­gi­le­re üns ber­me­li. «Her ge­zek go­wy bir zat ha­kyn­da pi­kir­len­mä­ge sy­na­ny­şa­nym­da bir zat me­ni bök­de­ýär» diý­ýän bol­sa­ňyz, päs­gel­çi­lik­le­ri ara­dan aýyr­mak üçin tej­ri­be top­la­ma­ly. Mu­nuň üçin il­ki bi­len özü­ňi kö­şeş­dir­me­li. Ulu­dan dem almak hem-de gö­zü­ňi ýum­mak bi­len aňy­ňy dur­la­ma­ly. Bu ýag­daý oňyn pi­kir­len­me­giň iň amat­ly usu­ly­dyr. Maşk et­mek, sport bi­len meş­gul­lan­mak hem bagt gor­mo­ny­ny ýo­kar­lan­dy­ryp, ada­myň ra­hat­lan­ma­gy­na we oňyn pi­kir­le­riň dö­re­me­gi­ne kö­mek ed­ýär. Kä­te äh­li za­dy ýag­şy­ly­ga ýor­ýan şa­dy­ýan adam­lar hem ot­ri­sa­tel duý­gu­la­ra du­çar bol­ýar­lar. Bu ýag­daý ala­da­nyň, gy­nan­ma­gyň, ga­ha­ryň we ýa­daw­ly­gyň ne­ti­je­sin­de ýü­ze çyk­ýar. Mu­nuň öňü­ni al­mak üçin gün ter­ti­bi­ni ta­la­ba­la­ýyk ýö­ret­me­li, şeý­le hem jem­gy­ýet­çi­lik ara­bag­la­ny­şy­gy­ny ber­kit­me­li. Ýag­ny wagt­ly-wag­tyn­da iýip-içip, dynç alyp, dost-ýar­la­ryň, maş­ga­la ag­za­la­ryň bi­len gür­rüň­leş­mä­ge wagt aýyr­ma­ly.
Oňyn pi­kir­len­mek üçin tek­lip­ler
Oň­la­nyl­ma­ýan pi­kir­le­ri kel­lä­ňiz­den aý­ryň! Psi­ho­log­lar päs­gel­çi­lik ber­ýän oň­la­nyl­ma­ýan pi­kir­le­ri kel­lä­miz­de jem­läp, ak ka­gy­za ýaz­ma­gy hem-de ha­ty ýak­ma­gy ýa-da göm­me­gi mas­la­hat ber­ýär­ler. Ha­la­ma­ýan zat­la­ry­ňy ka­gy­za ýaz­ma­gyň ada­ma psi­ho­lo­gik tä­si­ri bo­lup, er­bet pi­kir­ler­den sap­lan­ma­ga ýar­dam ed­ýär.
Yl­ha­my özü­ňiz ga­za­nyň! Kä­bir adam bir ýer­ler­den yl­ham ber­ýän ener­gi­ýa­nyň gel­me­gi­ne ga­raş­ýar. As­lyn­da bu ýag­da­ýy psi­ho­log­lar tas­syk­la­ma­ýar­lar. Yl­ha­ma ga­raş­mak ada­my ýal­ta ed­ýär. Mak­sat­la­ra ta­rap ädim ät­me­gi do­wam et­me­li. Esa­sy zat yzy­gi­der­li he­re­ket hem-de özü­ňe bo­lan ynam.
Ýag­şy­lyk et­me­gi do­wam ediň! Baş­ga­la­ra ýag­şy­lyk et­mek özü­ňe kö­mek et­mek­dir. Adam­la­ry müm­kin bol­du­gy­ça gol­da­ma­ga sy­na­ny­şyň, esa­san hem, ot­ri­sa­tel pi­kir­le­ri baş­dan ge­çir­ýän­le­re, go­wy söz­ler bi­len gol­daw ber­mek ada­my üs­tün­lik­le­re ta­rap ruh­lan­dy­ryp, tä­ze­çe pi­kir­le­riň dö­re­me­gi­ne ge­tir­ýär.
Daş-tö­we­rek­den lez­zet alyň! Dur­muş­da ýü­ze çyk­ýan kä­bir kyn­çy­lyk­la­ra ga­ra­maz­dan, daş-tö­we­re­ge has üns­li çe­me­le­şiň! Göw­nü­ňi­ze ýa­ra­ýan zat­la­ra, ha­la­ýan güý­men­jä­ňi­ze has köp wagt aý­ryň! Ça­ga­lar bi­len wagt ge­çir­mek, otag gül­le­ri­ne ideg et­mek, ta­gam­lary taý­ýar­la­mak, ki­tap oka­mak, küşt oý­na­mak mu­ňa my­sal bo­lup bi­ler. Bi­ler­men­ler ýa­kyn­la­ry­ňa gu­wa­nyp ýa­şa­ma­gyň ada­my has bagt­ly edip, oňyn pi­kir­le­riň çeş­me­si­ne öw­rül­ýän­di­gi­ni bel­le­ýär­ler.
Tä­ze zat­la­ry öw­re­niň ýa-da oý­lap ta­pyň! Ada­myň iň güýç­li bö­le­gi beý­ni­si bo­lup, tu­tuş be­de­ni do­lan­dyr­ma­ga tä­sir ed­ýär. Geç­miş­de bo­lup ge­çen wa­ka­lar we kyn­çy­lyk­lar ba­ra­da köp pi­kir edip, gel­je­ge ta­rap ädim ät­me­gi ýat­dan çy­kar­maň! Tä­ze gur­şaw, güý­men­je­ler, wa­ka­lar… Bol­ma­jak pi­kir­le­ri ýa­dy­ňyz­dan çy­ka­ryp, pi­kir­le­ri­ňi­zi tä­ze ugur­la­ra ta­rap gö­nük­di­riň! My­sal üçin, dil öw­ren­mek ar­ka­ly tä­ze bir dün­ýä ara­la­şyp bi­ler­si­ňiz. Wi­deo sa­hy­pa­la­ryn­dan ýa-da bir hü­när­men­den se­net­çi­lik bi­len bag­ly öw­re­di­ji sa­pak­la­ra to­ma­şa edip, tä­ze zat­la­ry hem ýa­sa­ma­gy öw­re­nip bi­ler­si­ňiz. Adam tä­ze­çil­li­ge ta­rap ädim äden­de özün­den göw­nü­hoş bol­ýar.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА