Häzirki wagtda Di­ýa­ry­myz­da gyş pas­ly do­wam ed­ýär. Gyş pas­ly­nda howanyň hä­li-şin­di üýt­gäp dur­ma­gy adam be­de­ni­ne bel­li bir de­re­je­de öz tä­si­ri­ni ýe­tir­ýär. Ho­wa­nyň bir­den üýt­ge­me­gi so­wuk­la­ma ýa­ly ke­sel­le­riň ýü­ze çyk­ma­gy­na ge­ti­rip bil­ýär. Ke­se­liň köp­çü­lik­le­ýin ýo­kuş­maz­ly­gy­na ýol ber­mez­lik üçin onuň gar­şy­sy­na gö­reş­me­li­di­ris. Ho­wa­nyň üýt­ge­ýän döw­rün­de ýü­ze çyk­ýan ke­sel­le­riň bi­ri hem ýi­ti res­pi­ra­tor ke­se­li­dir. Bu ýagdaý, esa­san hem, be­de­ni gow­şak ýa-da gar­ta­şan adam­la­ra tä­sir ed­ýär. Ke­sel­ler ho­wa dam­ja ýo­ly bi­len, nä­sag adam­la­ryň üs­gür­me­gi, as­gyr­ma­gy, gep­le­me­gi ne­ti­je­sin­de, şeý­le hem köp adam­ly ýer­ler­de çalt ýaý­ra­ýar. Iniň üşet­me­gi, kel­la­gy­ry, kä­ha­lat­lar­da ýü­rek bu­lan­ma, as­gyr­ma, üs­gür­me, gö­züň ýa­şar­ma­gy, iş­dä­niň ke­sil­me­gi, bur­nuň dy­kyl­ma­gy ýa­ly ala­mat­lar peý­da bo­lup baş­la­ýar. Bu ke­se­liň agyr­ly­gy­na ýa-da ýe­ňil­li­gi­ne ga­ra­maz­dan, aýak üs­tün­de ge­çir­mek nä­dog­ry­dyr. Se­bä­bi, bu ke­sel nä­sag adam­dan sag­dyn adam­la­ra hem ýo­ku­şyp bil­ýär. Öz wag­tyn­da be­jer­gi al­ma­saň dür­li gaý­raü­zül­me­le­riň ýü­ze çyk­ma­gy müm­kin. Ke­se­liň be­jer­gi­sin­de esa­sy zat ke­se­li çalt we dog­ry anyk­la­mak. Öz­baş­dak be­jer­gi al­ma­ly däl, luk­ma­nyň mas­la­hat­la­ry­ny ber­jaý et­me­li. Nä­sag aý­ra­tyn otag­da ýat­ma­ly. Otag­la­ryň ho­wa­sy­ny ýe­le­ji­re­dip, çyg­ly es­gi­ler bi­len aras­sa­la­ma­ly. Şeý­le hem möw­süm­le­ýin dö­re­ýän ýi­ti res­pi­ra­tor ýo­kanç ke­sel­le­riň öňü­ni al­mak üçin da­şa­ryk çy­ky­lan­da hök­man bur­nuň nem­li bar­da­sy­na ok­so­lin mel­he­mi­ni çal­ma­ly, agyz-bu­run ör­tü­gi­ni da­kyn­ma­ly we daş-tö­we­rek­dä­ki adam­lar bi­len howp­suz ara­çä­gi sak­la­ma­ly. Şah­sy aras­sa­çy­lyk ta­lap­la­ry­ny berk ber­jaý et­me­li, el­le­ri­ňi sa­byn bi­len ýy­gy-ýy­gy­dan ýuw­ma­ly we zy­ýan­syz­lan­dy­ry­jy se­riş­de­leri ulan­ma­ly.
Aras­sa ho­wa­dan dem al­ma­gyň sag­lyk üçin peý­da­ly­dy­gy­ny ýat­dan çy­kar­ma­ly däl. Esa­san hem, su­wuk­ly­gy köp­räk iç­me­li. Ol wi­rus­la­ry, zä­her­le­ri, alyş-ça­lyş ga­lyn­dy­la­ry­ny be­den­den pe­şew we der ar­ka­ly çy­kar­ýar. Li­mon­ly, bal­ly çaý, my­la­ýym süýt, suw iç­mek peý­da­ly­dyr. Mi­we, gök önüm, ir-iý­miş köp­räk iýil­me­li.
Ja­ny­ňyz sag, öm­rü­ňiz uzak bol­sun!

Aý­sol­tan Ýag­my­ro­wa,
Aş­ga­bat şä­he­ri­niň 14-nji Sag­lyk öýü­niň baş luk­ma­ny, Aş­ga­bat şä­her Halk mas­la­ha­ty­nyň ag­za­sy.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА