To­mus möw­sü­min­de ho­wa­nyň aşa gyz­ma­gy­nyň ne­ti­je­sin­de Gü­nüň ýi­ti şöh­le­sin­den hök­man go­ran­ma­ly, şeý­le hem ýur­du­myz­da he­re­ket ed­ýän şah­sy we jem­gy­ýet­çi­lik aras­sa­çy­lyk ter­tip-düz­gün­le­ri­ni do­ly we dog­ry ber­jaý et­me­li. Gar­ta­şan we do­wam­ly ke­sel­le­ri bo­lan adam­lar luk­man gö­zeg­çi­li­gin­de bol­ma­ly. Ki­çi ýaş­ly ça­ga­la­ra ho­wa­nyň aşa gy­zan ma­ha­lyn­da da­şa­ryk ge­ze­len­je çyk­mak mas­la­hat be­ril­me­ýär. Ir­den sa­gat 9:00-a çen­li we öý­län ho­wa­nyň sal­kyn­la­şan ma­ha­ly 18:00-dan soň möw­sü­me gö­rä açyk reňk­li, nah ma­ta­dan ti­ki­len eşik­le­ri geý­mek, Gü­nüň ýi­ti şöh­le­sin­den go­ran­mak üçin baş­gap geý­mek, ýag­lyk da­ňyn­mak, sa­ýa­wan gö­ter­mek, aras­sa agyz su­wu­ny ýa­ny­ňyz bi­len al­mak mas­la­hat be­ril­ýär. Şeý­le-de, gü­nüň do­wa­myn­da ge­rek­li muk­dar­da 2-2,5 lit­re çen­li aras­sa agyz su­wu­ny iç­me­li. Tom­suň ys­sy gün­le­rin­de dag­la­ra, açyk meý­dan­la­ra ge­ze­lenç­le­ri gu­ra­maz­lyk mas­la­hat be­ril­ýär.
To­mus aý­la­ryn­da iý­ýän iý­mi­ti­ňi­ze üns­li bol­ma­ly. Gök önüm­le­ri we mi­we­le­ri, süýt we süýt önüm­le­ri­ni has köp iý­ip-içme­li. Ýag­ly we ajy ta­gam­la­ry iý­mek­den sak­lan­ma­ly. Ka­ka­dy­lan et we ba­lyk önüm­le­ri­ni, şöh­lat­la­ry iý­mit sa­na­wy­ňyz­dan aýyr­ma­ly. Na­har­lar gaý­na­dy­lan we bug­la­nan gör­nü­şin­de taý­ýar­lan­ma­ly.

Türk­me­nis­ta­nyň Sag­ly­gy go­ra­ýyş we der­man se­na­ga­ty mi­nistr­li­gi­niň
Sag­ly­gy go­raý­şyň ha­bar­lar mer­ke­zi.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА