Kemb­rij uni­wer­si­te­ti­niň alym­la­ry az bol­sa-da he­re­ket et­me­giň sag­lyk üçin peý­da­ly­dy­gy­ny ýü­ze çy­kar­dy­lar. Alym­lar je­mi 196 yl­my bar­la­gy sel­je­rip, gün­de 11 mi­nut ýö­re­me­giň kä­bir ke­sel­le­riň öňü­ni al­ma­ga ýar­dam ed­ýän­di­gi­ni anyk­la­dy­lar. Bu yl­my bar­lag­la­ra je­mi 30 mil­li­on­dan gow­rak meý­le­tin­çi gat­na­şyp­dyr.
Bi­ler­men­le­riň bel­le­mek­le­ri­ne gö­rä, hep­de­de 75 mi­nut he­re­ket et­mek ýü­rek bi­len bag­ly ke­sel­le­riň öňü­ni al­ma­ga ýar­dam ed­ýär. Yl­my bar­la­ga gat­na­şan So­ren Breýj kä­bir luk­man­la­ryň mas­la­hat be­rşi ýa­ly hep­de­de 150 mi­nut or­ta de­re­je­li fi­zi­ki iş­jeň­li­gi ýe­ri­ne ýe­tir­mek kyn düş­ýän bol­sa, on­da az hem bol­sa, yzy­gi­der­li he­re­ke­tiň peý­da­ly bol­jak­dy­gy­ny bel­le­ýär. Şeý­le hem luk­man­lar hep­de­de 75 mi­nut­lyk he­re­ke­tiň soň­lu­gy bi­len has köp maşk et­mä­ge ýa-da sport bi­len meş­gul­lan­ma­ga hö­wes dö­re­dip bil­jek­di­gi­ne ün­si çek­ýär­ler.

Öw­li­ýa­gu­ly MÄM­ME­DOW,
Türk­men döw­let be­den­ter­bi­ýe we sport ins­ti­tu­ty­nyň uly mu­gal­ly­my.

Gyzykly bolup bilerЕЩЕ ОТ АВТОРА